アルムシのブログ

ルドルフ・シュタイナー「蛋白質」

前回、健康動画３つで紹介された食品をまとめただけの記事を掲載しました。 今回は、新たに健康動画２つをまとめていますので、 前回の食品と合わせてみると、参考になるかもしれません。 ＜前回の健康によい食品まとめの続き＞ 1位：トマト →リコピン（抗酸化）、カルテノイド抗酸化） 2位：ヨーグルト →プロ... 続きをみる

健康に良い食品まとめ

健康について、思うところがあるのですが、 今回は、健康によい食品をまとめただけの内容です。 こうやって見ると、健康に良い食べ物が、なんとなく浮かび上がってきて 面白いなと思います。 ・ブロッコリスプラウト →抗酸化、免疫力UP、AGEを減らしメンタルへも良い影響 ・エキストラバージンオリーブオイル... 続きをみる

摂食障害と引き寄せの法則 -2-

私が１０代から２０代の頃、体型の維持に固執していました。 なので、ダイエットは定期的に実践していたと思います。 そして、当時、吹き出物に悩んでおり、体感としてチョコレートや辛いものなどの刺激物 揚げ物、肉が吹き出物に悪影響であると感じていました。 それもあって、ヘルシーな食事を好んで食べていました... 続きをみる

摂食障害と引き寄せの法則 -1-

私が１０代の頃、安室奈美恵さんを筆頭に痩せた芸能人が台頭していました。 同学年でも必要以上に痩せた人が多く、かつ食べ方が異様な人が多かったのです。 摂食障害は私の研究の一つでした。 摂食障害の原因 ①体型が少し気になるのでダイエットを決意 　2回目以降は、脳内の理想の体型に歪みが生じ最終的には 　... 続きをみる

にきび吹き出物と引き寄せの法則

私が１０代、２０代の頃ニキビ、吹き出物に悩まされ続けました。 ニキビ、吹き出物に関して、あらゆる手を尽くしたけれどなかなかよくならず、一番ひどい時は熱を持った大きな炎症が顔中にできて、地獄の苦しみでした。 １０代２０代で一番外見に気を遣う時に、よりによって・・・ 治っても色素沈着を起こして、顔色も... 続きをみる